腰痛

腰痛はなぜ起こる？

腰痛の原因は、日常生活のクセと年齢による体の変化です。
同じ姿勢や動きによる負担や筋力の低下が重なることで、痛みやだるさとして現れてきます。

さらに、睡眠不足や運動不足、ストレスなどの生活習慣も大きく影響しています。

痛みを繰り返さないために

当院では、睡眠や食事、運動習慣を整えながら、体のクセを見直していきます。

その結果、腰への負担が減り、筋力も高まることで、腰痛が起こりにくい体へと変わっていきます。

大切なのはご自身でも体を整える意識を持つこと。一緒に根本から改善を目指します。

再発させないために大切なこと

腰痛の再発を防ぐためには、姿勢や日常の動きに気をつけることに加え、運動や食事、睡眠など生活習慣を整えることが大切です。

中でも特に重要なのが睡眠で、体は寝ている間に回復していきます。

しっかり休むことで負担がリセットされ、腰痛の起こりにくい状態を保てます。